Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 10g75kcal0.1g0g8.4g0g
Sokeri 11g43kcal0g10.6g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)4.6g10kcal0.6g0g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g46kcal1.4g9.4g0.2g0.5g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Puolukka 30g12kcal0.1g2g0.1g0.8g
Voi 4.1g30kcal0g0g3.4g0g
Sokeri 5.4g22kcal0g5.4g0g0g
Kookoshiutale 4.4g29kcal0.4g0.3g2.8g0.7g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana170g549kcal5.4g59g31.4g4g
Valittu annoskoko85g274kcal2.7g29.5g15.7g2g
Annoskoko puolitettuna43g137kcal1.4g14.8g7.9g1g
Arvot/100g100g322kcal3.2g34.7g18.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483