Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 6.9g | 26kcal | 0.4g | 5.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 13g | 43kcal | 0.9g | 9.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 223kcal | 9.4g | 37.8g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 112kcal | 4.7g | 18.9g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 56kcal | 2.4g | 9.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu