Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 13g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 386kcal | 3.2g | 43g | 21.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 193kcal | 1.6g | 21.5g | 10.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 97kcal | 0.8g | 10.8g | 5.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu