Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2.7g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4.6g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3.8g | 23kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.6g | 12kcal | 1g | 0.2g | 0.7g | 1.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 40g | 134kcal | 5.5g | 25.3g | 1.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 406kcal | 15.6g | 58.8g | 11.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 203kcal | 7.8g | 29.4g | 5.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 102kcal | 3.9g | 14.7g | 3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 6.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu