Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 31g | 65kcal | 4.7g | 0.7g | 4.8g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 26g | 72kcal | 2.9g | 13.8g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 21g | 29kcal | 0.6g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 337kcal | 16.8g | 32.8g | 15.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 168kcal | 8.4g | 16.4g | 7.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 84kcal | 4.2g | 8.2g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.9g | 19.3g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu