Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		2.8g	12kcal	2.1g	0.1g	0.3g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		16g	10kcal	1.7g	0.7g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		31g	10kcal	1g	1.5g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		16g	5.4kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		19g	8.3kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	170g	97kcal	10.8g	9.8g	0.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	85g	49kcal	5.4g	4.9g	0.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	43g	24kcal	2.7g	2.5g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.4g	5.8g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu