Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 32g | 13kcal | 1.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 31g | 17kcal | 2.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 72kcal | 9g | 7.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 36kcal | 4.5g | 3.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 18kcal | 2.3g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu