Lettu a la Satu
5 dl maitoa
2 kananmunaa
n. 3 dl vehnäjauhoja
suolaa
voita paistamiseen
sokeria kevyesti lettujen päälle
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Tigris84
2 kananmunaa
n. 3 dl vehnäjauhoja
suolaa
voita paistamiseen
sokeria kevyesti lettujen päälle
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Tigris84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 48g | 19kcal | 1.6g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 19g | 65kcal | 2.2g | 13.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Voi | 4.5g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sokeri | 4.1g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 291kcal | 10g | 37.4g | 11.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 145kcal | 5g | 18.7g | 5.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 73kcal | 2.5g | 9.4g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 5.9g | 22g | 6.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu