Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 18g | 57kcal | 2.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 7.8g | 21kcal | 2.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 308kcal | 21.8g | 1.2g | 23.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 154kcal | 10.9g | 0.6g | 11.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 77kcal | 5.5g | 0.3g | 6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.8g | 0.7g | 14g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu