Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Sokeri 8.4g34kcal0g8.4g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste8.4g62kcal0g0g6.9g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g8.4g47kcal0.6g3.5g3.4g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g4.2g22kcal0.4g1.1g1.8g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g4.2g22kcal0.3g1.3g1.7g0g
Rahka Milbona4.2g2.9kcal0.5g0.2g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)6.7g8.4kcal0.3g0.2g0.7g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g2.5g8.7kcal0g2g0g0.1g
Chili paprika punainen0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g1.8g11kcal0.1g0.1g1.1g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.4g1kcal0.1g0g0g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 4.2g14kcal0.4g2.9g0.1g0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 8.4g28kcal0g6.8g0g0.1g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 8.4g2.8kcal0.3g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana170g572kcal9.4g54.8g34.2g1g
Valittu annoskoko85g286kcal4.7g27.4g17.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna43g143kcal2.4g13.7g8.6g0.3g
Arvot/100g100g337kcal5.5g32.2g20.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176