Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.3g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 17g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.6g | 3.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 4.2g | 11kcal | 0.2g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 4.2g | 5.3kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 5g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 4.2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.1g | 6.3kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 258kcal | 12g | 4.8g | 21.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 129kcal | 6g | 2.4g | 10.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 65kcal | 3g | 1.2g | 5.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 7g | 2.8g | 12.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu