Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 31g | 18kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 16g | 30kcal | 0.7g | 2.5g | 1.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 12g | 5.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, kuorittu | 5.1g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Mandariini kuorittu | 7.2g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 5.4g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 8.1g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 139kcal | 7.8g | 17g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 69kcal | 3.9g | 8.5g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 35kcal | 2g | 4.3g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu