Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 19g | 32kcal | 3.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 4g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 8.4g | 27kcal | 1.1g | 5.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 7g | 18kcal | 2.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 195kcal | 16.4g | 16.6g | 7.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 98kcal | 8.2g | 8.3g | 3.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 49kcal | 4.1g | 4.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.6g | 9.8g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu