Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 38g | 23kcal | 0.4g | 4.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 14g | 5.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Mansikka | 9g | 4.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 110kcal | 1.6g | 23g | 1g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 55kcal | 0.8g | 11.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 27kcal | 0.4g | 5.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 0.9g | 13.5g | 0.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu