Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 28g | 61kcal | 7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 19g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 23g | 11kcal | 0.2g | 1.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 9g | 5.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 5.6g | 12kcal | 0.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 260kcal | 17.6g | 21g | 11g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 130kcal | 8.8g | 10.5g | 5.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 65kcal | 4.4g | 5.3g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.3g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu