Seitiä uunissa

Sulata kala.

Laita fileet vierekkäin voidellun vuuan pohjalle.

Mausta suolalla ja valkopippuria.

Sekoita ranskankerma ja kerma keskenään.

Lisää kivattua tilliä ja sitruunamehua.

Levitä kermamössö kalojen päälle.

Paista 225* reilu ½h.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifileepaloja (pakaste) (Findus), annos 100g51g46kcal10.2g0g0.5g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g15g50kcal0.3g0.4g5.1g0g
Kevyt creme fraiche (Ehrmann), annos 50g15g17kcal0.5g0.6g1.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.9g21kcal0g0g2.3g0g
Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g2.2g0.5kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana171g269kcal22g2.4g18.8g0g
Valittu annoskoko85g135kcal11g1.2g9.4g0g
Annoskoko puolitettuna43g67kcal5.5g0.6g4.7g0g
Arvot/100g100g158kcal12.9g1.4g11g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=455228