Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g49g12kcal0.6g1.7g0.1g1g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g17g29kcal3.4g0g1.7g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g2.5g8.3kcal0.5g0g0.7g0g
Kuohukerma,valio,2dl10g33kcal0.2g0.3g3.4g0g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g6.1g1.7kcal0g0.3g0g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g1g7.1kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana171g183kcal9.4g4.6g13.4g2.4g
Valittu annoskoko86g91kcal4.7g2.3g6.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna43g46kcal2.4g1.2g3.4g0.6g
Arvot/100g100g107kcal5.5g2.7g7.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220378