Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 2.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 267kcal | 26.6g | 5g | 15.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 134kcal | 13.3g | 2.5g | 7.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 67kcal | 6.7g | 1.3g | 3.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.6g | 2.9g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu