Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g29g148kcal2.1g9.5g11.3g0g
Kookosrasva 100 % 5.7g51kcal0g0g5.7g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5.7g21kcal1.1g0.6g1.2g1.7g
Cashewpähkinä 15g85kcal3g2.8g6.9g0.5g
Pekaanipähkinät (Meira oy)15g102kcal1.3g2.1g10.7g0g
Maapähkinä 15g84kcal3.8g2g6.4g2.3g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g1.1g2.7kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana171g988kcal22.6g34g84.4g9g
Valittu annoskoko85g494kcal11.3g17g42.2g4.5g
Annoskoko puolitettuna43g247kcal5.7g8.5g21.1g2.3g
Arvot/100g100g578kcal13.2g19.9g49.4g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245797