Karpin pähkinäsuklaaherkku
Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.
Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.
Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.
Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.
Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa
Aminohappo
Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.
Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.
Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.
Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g | 29g | 148kcal | 2.1g | 9.5g | 11.3g | 0g | |
| Kookosrasva 100 % | 5.7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 5.7g | 21kcal | 1.1g | 0.6g | 1.2g | 1.7g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 85kcal | 3g | 2.8g | 6.9g | 0.5g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 15g | 102kcal | 1.3g | 2.1g | 10.7g | 0g | |
| Maapähkinä | 15g | 84kcal | 3.8g | 2g | 6.4g | 2.3g | |
| Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g | 1.1g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 988kcal | 22.6g | 34g | 84.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 494kcal | 11.3g | 17g | 42.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 247kcal | 5.7g | 8.5g | 21.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 578kcal | 13.2g | 19.9g | 49.4g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu