Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		25g	44kcal	4.4g	0g	2.9g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		15g	30kcal	0.4g	0.1g	2.9g	1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		6.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Pinjansiemen (Pirkka)		2.5g	17kcal	0.3g	0.1g	1.7g	0.1g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		6.2g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		25g	8.9kcal	0g	1.8g	0g	0.5g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		5.6g	51kcal	0g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	171g	305kcal	10.6g	4.6g	26.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	86g	152kcal	5.3g	2.3g	13.1g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	43g	76kcal	2.7g	1.2g	6.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.2g	2.7g	15.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu