Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 38g | 52kcal | 8.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 2.8g | 9kcal | 1.5g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 19g | 12kcal | 0.6g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 193kcal | 24.8g | 4.6g | 8.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 96kcal | 12.4g | 2.3g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 48kcal | 6.2g | 1.2g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.5g | 2.7g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu