Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 27g | 46kcal | 7.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 14g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 14g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 13g | 51kcal | 0.3g | 0.3g | 5.5g | 0g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 266kcal | 17.6g | 6.8g | 18.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 133kcal | 8.8g | 3.4g | 9.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 67kcal | 4.4g | 1.7g | 4.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.3g | 4g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu