Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		22g	37kcal	4.2g	0g	2.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		38g	15kcal	1.3g	1.2g	0.6g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		14g	48kcal	1.8g	9g	0.4g	0.8g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	171g	227kcal	16.8g	20.6g	8.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	86g	114kcal	8.4g	10.3g	4.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	43g	57kcal	4.2g	5.2g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.8g	12g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu