Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		16g	55kcal	1.3g	11.7g	0.3g	0.5g
Kanaliemi laimennettu		26g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkoviini kuiva		10g	7.1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		6.3g	29kcal	2.5g	0g	2g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		2.3g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
Simpukka suolavedessä abba		6.3g	6.4kcal	1.1g	0.1g	0.2g	0g
Katkarapu		10g	7.1kcal	1.5g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	171g	265kcal	13.2g	24.8g	10.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	86g	133kcal	6.6g	12.4g	5.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	43g	66kcal	3.3g	6.2g	2.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.7g	14.5g	6.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu