Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 11g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 34g | 29kcal | 0.2g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 24g | 25kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 142kcal | 11.2g | 17g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 71kcal | 5.6g | 8.5g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 36kcal | 2.8g | 4.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.5g | 9.9g | 2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu