Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 3.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 3.1g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 47g | 164kcal | 5.6g | 32.3g | 0.9g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 384kcal | 12g | 67.4g | 6.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 192kcal | 6g | 33.7g | 3.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 96kcal | 3g | 16.9g | 1.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.4g | 3.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu