Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)47g22kcal1.5g2.3g0.7g0g
Kananmuna, keitetty 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai6.1g21kcal0.7g4.3g0.1g0.2g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g9g30kcal1.3g5.4g0.3g1.2g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%9g24kcal1.3g1g0.5g4.6g
Sokeri 1.7g6.9kcal0g1.7g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.5g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.5g1.9kcal0g0.5g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g3.4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g247kcal12.2g30.4g6.2g12g
Valittu annoskoko86g123kcal6.1g15.2g3.1g6g
Annoskoko puolitettuna43g62kcal3.1g7.6g1.6g3g
Arvot/100g100g144kcal7.1g17.7g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398