Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 4.7g | 4.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 23g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 12g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 12g | 10kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 14g | 15kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 167kcal | 8.8g | 11g | 9g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 84kcal | 4.4g | 5.5g | 4.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 42kcal | 2.2g | 2.8g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu