Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 8.6g | 38kcal | 1g | 4.4g | 1.8g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 33g | 40kcal | 7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 11g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 15g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 221kcal | 17.6g | 15.2g | 9.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 111kcal | 8.8g | 7.6g | 4.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 55kcal | 4.4g | 3.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.9g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu