Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 29g | 102kcal | 4.1g | 14.3g | 2g | 5.3g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 8.4g | 58kcal | 1.2g | 0.4g | 5.7g | 0.3g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 10g | 59kcal | 2g | 0.6g | 5.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 3.8g | 22kcal | 0.7g | 1g | 1.7g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 4.5g | 28kcal | 0.3g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.2g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 8.2g | 47kcal | 1.9g | 1.6g | 4.1g | 0.5g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 8.5g | 48kcal | 2.1g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 12g | 99kcal | 0g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 932kcal | 24.6g | 40.8g | 74.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 466kcal | 12.3g | 20.4g | 37.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 233kcal | 6.2g | 10.2g | 18.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.3g | 23.8g | 43.2g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu