Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		19g	17kcal	0.2g	3.5g	0.1g	0.3g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		32g	30kcal	5.6g	1.7g	0.3g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		6.6g	25kcal	0.8g	4.1g	0.6g	0.5g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		28g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	172g	149kcal	13.2g	19.8g	2g	2.4g
	Valittu annoskoko	86g	75kcal	6.6g	9.9g	1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	43g	37kcal	3.3g	5g	0.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7.7g	11.5g	1.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu