Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 50g | 13kcal | 1.7g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.1g | 5.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 207kcal | 11.8g | 30.8g | 3.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 103kcal | 5.9g | 15.4g | 1.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 52kcal | 3g | 7.7g | 0.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.9g | 17.9g | 2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu