Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 39g | 27kcal | 4.8g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 7.8g | 28kcal | 3.2g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 4.7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 160kcal | 17.4g | 19g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 80kcal | 8.7g | 9.5g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 40kcal | 4.4g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu