Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 3.1g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 4.7g | 16kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 41kcal | 2.2g | 6g | 0.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 20kcal | 1.1g | 3g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 10kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.5g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu