Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 27g8.9kcal0.2g1.5g0.1g0.7g
Linssi, punainen, Go Green11g36kcal2.6g5.4g0.1g1.3g
Kasvisliemi laimennettu 44g4.1kcal0.1g0.2g0.3g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 2.7g0.6kcal0g0g0g0g
Hunaja 1.1g3.6kcal0g0.9g0g0g
Basilika, tuore0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g105kcal5.8g16g1g4g
Valittu annoskoko86g53kcal2.9g8g0.5g2g
Annoskoko puolitettuna43g26kcal1.5g4g0.3g1g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141751