Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.2g | 18.5g | 1.5g | 4.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 250g | 83kcal | 1.2g | 16g | 1.5g | 8.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 340kcal | 14g | 56g | 6.7g | 11g | |
| Sokeri | 125g | 507kcal | 0g | 124.9g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 125g | 900kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 3864kcal | 32.8g | 430.8g | 219.4g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 1932kcal | 16.4g | 215.4g | 109.7g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 966kcal | 8.2g | 107.7g | 54.9g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu