Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 138g197kcal17.3g0.4g14.2g0g
Sokeri 84g340kcal0g83.7g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste84g620kcal0g0g68.7g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g84g468kcal6.3g34.7g33.8g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g42g221kcal4g10.6g18.1g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g42g221kcal3.4g12.9g17.2g0g
Rahka Milbona42g29kcal5.1g1.6g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)67g85kcal3.4g1.9g7g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g25g87kcal0.1g19.9g0.4g1.2g
Chili paprika punainen4.2g1.7kcal0.1g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.4g13kcal0g3.3g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g2.5g10kcal0g2.4g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g18g107kcal1.3g0.7g10.7g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%4.2g11kcal0.6g0.5g0.2g2.1g
Vehnäjauho puolikarkea 42g144kcal4.3g29.3g0.5g1.5g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 84g281kcal0.1g68.4g0g1.2g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 84g28kcal2.6g4.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1700g5725kcal97.2g549.6g342g12g
Valittu annoskoko850g2863kcal48.6g274.8g171g6g
Annoskoko puolitettuna425g1431kcal24.3g137.4g85.5g3g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176