Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 401g | 361kcal | 80.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 49g | 277kcal | 12.5g | 6.4g | 21g | 7.7g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 94g | 65kcal | 0.4g | 14.6g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 157g | 117kcal | 3.6g | 8.3g | 7.5g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 13g | 44kcal | 0.1g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 125g | 56kcal | 0.3g | 13.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 2062kcal | 194g | 108g | 95.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 1031kcal | 97g | 54g | 47.6g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 515kcal | 48.5g | 27g | 23.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.4g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu