Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 69g | 261kcal | 3.8g | 57.6g | 1g | 1.3g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 125g | 433kcal | 9.4g | 91g | 3.4g | 4.2g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 2231kcal | 93.8g | 377g | 37g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 1115kcal | 46.9g | 188.5g | 18.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 558kcal | 23.5g | 94.3g | 9.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu