Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		125g	180kcal	20g	2.4g	10.1g	0g
Ruokakerma Valio 5%		83g	50kcal	1g	2.3g	4.2g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		104g	63kcal	1g	4.7g	4.2g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		83g	150kcal	7.1g	1.8g	12.5g	0g
Parmesan formaggio da pasta		7.9g	36kcal	3.2g	0g	2.6g	0g
Kukkakaali		179g	43kcal	3.2g	3.9g	0.5g	4.1g
Parsakaali brokkoli		85g	30kcal	3.9g	1.7g	0.3g	2.1g
Herkkusieni		53g	8.4kcal	1.1g	0.2g	0.2g	0.8g
Kesäkurpitsa zucchini		60g	11kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0.4g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		6.3g	56kcal	0g	0g	6.2g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		63g	163kcal	19.4g	0g	9.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1700g	1580kcal	120.4g	37g	100.8g	14.8g
	Valittu annoskoko	850g	790kcal	60.2g	18.5g	50.4g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	425g	395kcal	30.1g	9.3g	25.2g	3.7g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu