Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 419g | 461kcal | 96.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 280g | 98kcal | 2.8g | 16.8g | 2.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 140g | 36kcal | 4.6g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1701g | 1401kcal | 207.6g | 42.2g | 44.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 851g | 700kcal | 103.8g | 21.1g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 350kcal | 51.9g | 10.6g | 11.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu