Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 310g | 341kcal | 68.1g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Punajuuri | 141g | 54kcal | 1.4g | 9.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Herkkusieni | 141g | 22kcal | 3g | 0.4g | 0.5g | 2.1g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 113g | 68kcal | 1.4g | 5.7g | 4.4g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1701g | 1037kcal | 148.4g | 33.4g | 35.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 851g | 518kcal | 74.2g | 16.7g | 17.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 259kcal | 37.1g | 8.4g | 9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu