Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 3701g | 5551kcal | 592.1g | 148g | 296.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3701g | 4441kcal | 122.1g | 136.9g | 370.1g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 1110g | 2201kcal | 15.3g | 20g | 222.1g | 48.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 24386kcal | 1459g | 609.8g | 1776.6g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 12193kcal | 729.5g | 304.9g | 888.3g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 6096kcal | 364.8g | 152.5g | 444.2g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu