Sydänystävän kakku

Sekoita kuivat aineet keskenään ja nesteet keskenään.

Muhenna banaani ja sekoita se nesteisiin.

Yhdistä seokset, sekoita varovaisesti tasaiseksi.

Kaada kakkuvuokaan, paista 175:ssä n. 50 minuuttia.

Ohje peräisin Virgin-rypsiöljyn mainoslehtisestä.

Aika hyvää.

Alkuperäisessä ohjeessa kauraleseitä, mutta käytin vehnäleseitä kun ei muuta ollut.

Tekee mausta vähän arkisemman kuin jos kaikki olisi vehnäjauhoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Sarikookoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g2616g9155kcal313.9g1857.1g54.9g78.5g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g747g1046kcal104.6g104.6g25.4g358.7g
Sokeri 1270g5157kcal0g1269.2g0g0g
Leivinjauhe 75g131kcal3.9g28.2g0g0.4g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)224g1345kcal47.1g14.8g121.1g16.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g30g120kcal0g29.6g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 747g224kcal21.5g26.9g0.7g0g
Kananmuna kuoreton 897g1279kcal112.1g2.7g91.9g0g
Rypsiöljy 1009g8922kcal0g0g1008.9g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g897g753kcal9.9g164.1g3.6g16.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17024g56265kcal1226g6994.4g2613g939.6g
Valittu annoskoko8512g28133kcal613g3497.2g1306.5g469.8g
Annoskoko puolitettuna4256g14066kcal306.5g1748.6g653.3g234.9g
Arvot/100g100g331kcal7.2g41.1g15.3g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266361