Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4283g | 1400kcal | 26.6g | 238.1g | 8.6g | 109.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1499g | 899kcal | 6g | 224.8g | 1.5g | 21g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1071g | 3855kcal | 535.3g | 385.4g | 10.7g | 149.9g | |
| Kookoshiutale | 321g | 2123kcal | 26.1g | 20.6g | 207.3g | 52.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 589g | 840kcal | 73.6g | 1.8g | 60.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 18233kcal | 1335.2g | 1741.4g | 577g | 665g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 9117kcal | 667.6g | 870.7g | 288.5g | 332.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 4558kcal | 333.8g | 435.4g | 144.3g | 166.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu