Broccolimix-katkarapugratiini mascarponejuustolla

Puolet eli 125 g mascarpone-juustopaketista
1 kasvisliemikuutio
1-1,5 dl maustamatonta jugurttia
1 kg broccolimix-pakastetta
1 pussi valkosipuli-yrtti katkarapuja
1,5 dl/150 g juustoraastetta pinnalle

1. Sulata mascarponejuusto ja kasvisliemikuutio miedolla lämmöllä kattilassa.

Sekoita mukaan maustamatonta jugurttia.

2. Kaada puolet broccolimixistä korkeaan uunivuokaan, pippuria myllystä päälle.

Lisää sitten marinoidut katkaravut, ja niiden päälle loput mixistä sekä pippurirouhetta myllystä ja lopuksi liruuttele päälle juustoseos sekä viimeiseksi juustoraaste.

3. Paista uunissa 225 asteessa n. 30-40 min.

Nestettä tulee tässä versiossa enemmän vuoan pohjalle kuin pelkästään mascarponegratiini-reseptissä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mascarpone-juusto (Granarolo), annos 250g668g2932kcal24.7g17.4g307.2g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 250g5343g1870kcal133.6g187g26.7g133.6g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow70g181kcal6.9g6.9g13.9g1.1g
Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g668g387kcal26.7g32.1g16.7g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g802g2565kcal184.3g0g184.3g0g
Valkosipuliyrtti katkarapu (Rainbow), annos 100g962g673kcal115.4g21.2g17.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17024g17217kcal983.2g529.2g1132.2g269.4g
Valittu annoskoko8512g8609kcal491.6g264.6g566.1g134.7g
Annoskoko puolitettuna4256g4304kcal245.8g132.3g283.1g67.4g
Arvot/100g100g101kcal5.8g3.1g6.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=368945