Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 2402g | 1345kcal | 16.8g | 293.1g | 7.2g | 28.8g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 4805g | 481kcal | 4.8g | 120.1g | 4.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1281g | 1537kcal | 42.3g | 47.4g | 128.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 6918kcal | 127.8g | 968.8g | 280.2g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 3459kcal | 63.9g | 484.4g | 140.1g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 1730kcal | 32g | 242.2g | 70.1g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu