Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1702g | 1481kcal | 18g | 311.5g | 6.8g | 30.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1490g | 596kcal | 14.9g | 134.1g | 14.9g | 28.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4256g | 1958kcal | 136.2g | 204.3g | 63.8g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1064g | 3724kcal | 149g | 521.4g | 71.3g | 191.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 15518kcal | 636.2g | 2342.6g | 313.6g | 500.8g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 7759kcal | 318.1g | 1171.3g | 156.8g | 250.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 3880kcal | 159.1g | 585.7g | 78.4g | 125.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu