Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 600g | 356kcal | 58.9g | 18g | 2.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 240g | 81kcal | 7.3g | 11.8g | 0.2g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 970kcal | 132.4g | 83.4g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 485kcal | 66.2g | 41.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 243kcal | 33.1g | 20.9g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu