Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 3600g | 1260kcal | 64.8g | 230.4g | 7.2g | 115.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 960g | 259kcal | 12.5g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2000g | 2100kcal | 320g | 40g | 70g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 160g | 304kcal | 1.6g | 72g | 1.6g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 80g | 85kcal | 0.6g | 19.4g | 0.5g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1600g | 2098kcal | 61.8g | 401.6g | 20g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 14371kcal | 922.6g | 1619g | 442.4g | 303g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 7186kcal | 461.3g | 809.5g | 221.2g | 151.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 3593kcal | 230.7g | 404.8g | 110.6g | 75.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu